Unser Konzept

Mit einfachsten Mitteln sich selbst effektiv zu verteidigen setzt keine komplizierten Techniken voraus. Kenntnis über empfindliche Stellen

Im Kurs werden die wichtigsten Techniken, Stöße und Schläge mit den Händen und Füßen am Partner und mit Widerstand geübt. Die Teilnehmer werden auf verschiedene Situationen vorbereitet, in denen sie eine aggressive Verteidigung gegen Trainer in Schutzkleidung ausprobieren und sich dabei erfahren können.

Gleichzeitig wird im Training das eigene Verhalten und Auftreten reflektiert.

Zusätzlich werden Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung gelehrt.

Was ist unser Konzept?

Viele Angreifer rechnen mit einer klaren Rollenverteilung von Jäger und Beute. Konsequenter Wille und ein klares "Stop!" durchbricht diese Strategie.

Wir setzen auf eine aktive Vorwärtsverteidigung und psychische Selbstbehauptung.

Drei Komponenten sind wichtig:

Körper: Technik und Kenntnis von Angriffspunkten

Psyche: Selbstbehauptung in verschiedenen Situationen.

Wohlbefinden: Entspannung und Stressreduktion.

Training:

Selbstverteidigung bieten wir in Kursen an! Bei Interesse bitte schreibe eine Email